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   <title>猫背を治す！原因解明で悩み解消</title>
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   <updated>2011-07-22T06:08:22Z</updated>
   <subtitle>猫背を治すにはまず原因をはっきりと知りましょう。猫背の矯正にはストレッチやベルトなどの器具、など様ザな方法がありますが、あなたに最も合う猫背矯正法とは何なのか？</subtitle>







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   <title>電波女と青春男 2話</title>
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   <published>2011-07-22T06:07:53Z</published>
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   <summary>アニメ「電波女と青春男」の２話を見ました！開始早々にエリオちゃんが真面目に電波発...</summary>
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      <![CDATA[アニメ「電波女と青春男」の２話を見ました！<br /><br />開始早々にエリオちゃんが真面目に電波発言しまくりで、その隣でコンビニで買ったお弁当を食べながら適当に聞き流しているまことを見て、<br />二人がどんなキャラクターなのか少し掴めてきたような気がしました(笑)<br /><br />２話はエリオちゃんはあまり出てこなかったような感じがしましたが、<br />その代わりにまことの学校のクラスの女の子が２人ほど出てきて、その２人がまたすごく変わっているというか、<br />かなり強烈な個性の輝きを放っているキャラクターたちで、まことの周りにはどんだけ変わった子が寄ってくるんだよ・・・と、<br />思わず心の中でツッコミを入れて見ていたんですけど・・・(笑)<br /><br />でも後半、まこととエリオちゃんが自転車で外に出ていた時、たまたままことのクラスの隣の席の女の子と会って、<br />エリオちゃんが突然半年失踪した後に「自分は宇宙人にさらわれた！」とみんなに話していて、<br />そのうち「自分は宇宙人だ！」になって、いつの間にか退学してしまった・・・という、<br />エリオちゃんが電波女になってしまった経緯が少しだけ見えるようなエピソードをまことにして、<br />まこととエリオちゃんが帰宅したあと、まことがエリオちゃんのお母さんにそのことは話すんですけど、<br />実際に突然エリオちゃんが半年間いなくなってしまって、海に浮いているところを発見されて、記憶喪失になってしまったことから、<br />周りから変な風に見られるようになってしまって、現実逃避をするために昔から好きだった宇宙を言い訳に、<br />「宇宙人にさらわれた！」とか「私は宇宙人だ！」などと言い出したのではないか？と、お母さんが言っていました。<br /><br />その後、自分は宇宙人であると証明するために自転車に乗って川に飛び込んで、骨折してしまったこともあると・・・<br /><br />前半の流れは本当にハチャメチャな意味不明な感じだったので、のんびり気を抜いて見ていたんですけど、<br />後半は一気に真面目な感じになったので、ちょっとびっくりしてしまいました。。。<br /><br />でも、１話を見た時は、エリオちゃんは本当に宇宙人なのかもしれない！という風に思ってもいたので、<br />真実がわかったのはすっきりしましたけどね・・・！<br /><br />うーん。。。<br />これからどうなっていくのか、ものすごく気になってきました。。。<br /><br />エリオちゃんは、記憶を取り戻せるのか、電波女を卒業できるのか・・・<br />まことはちゃんと青春を送れるのか・・・(笑)<br />見逃せませんね！！<br /><br />来週も楽しみです！！！ ]]>
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   <title>非常食について</title>
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   <published>2011-06-22T04:32:13Z</published>
   <updated>2011-06-23T05:25:35Z</updated>
   
   <summary>皆さんは普段から、非常食などを買い置きしていますか？いざというときの避難用リュッ...</summary>
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      <![CDATA[<br />皆さんは普段から、非常食などを買い置きしていますか？<br />いざというときの避難用リュックなどを用意して、<br />着替えや非常食を入れておくと便利かもしれません。<br />私が非常食と聞いて思いつくのは乾パンですが、<br />これは水分がないと食べずらいという難点もありますね。<br />私の家では、東日本大震災の直後、あまり買い<br />置きしていた食べ物がなく、うどんやレトルト<br />カレー、焼き芋などを食べていました。幸い<br />石油ストーブがあったので、多少の加熱調理は<br />できたものの、石油ストーブがなく、都市ガスを<br />使っている家庭では、ガスが止まっている間<br />とても不便ですよね。<br />加熱調理をしなくても食べられるものといえば、パンやお菓子などが<br />挙げられるでしょうか。日持ちを考えると、<br />やはり乾パンは便利なのかもしれませんね。<br />必要だと感じる方は、今のうちに買い置きして<br />おくと良いと思います。またいつ強い地震が<br />来るか分かりませんからね。<br /><br />おすすめサイト↓↓<br /><a href="http://biganrecipe.com/">美顔レシピ</a>?美しい顔をつくための必須サイト<br /> ]]>
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   <title>お土産と母とハトサブレ</title>
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   <published>2011-05-27T09:33:12Z</published>
   <updated>2011-05-27T09:35:24Z</updated>
   
   <summary>今日実家の母と買い物に行きました。２週間に１回ぐらいでうちと実家の間ぐらいの駅で...</summary>
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      <![CDATA[今日実家の母と買い物に行きました。２週間に１回ぐらいでうちと実家の間ぐらいの駅でランチしてスーパーに行くのが習慣になっています。お互い親子離れのできない感じですが、母も６０歳になり体力とは無くなて来てるし、会うと具合悪いとかいろいろわかるのでいいかな?って思ってます。<br />そんな母が今日はお土産を持ってきてくれました。それは私の大好物のハトサブレです！これはなんて素晴らしいお土産でしょう。<br />何かのお返しを送る為にデパートに行ったらしいのですが、その時デパ地下にハトサブレ売り場があって通った時に私が好物だったことを思い出してくれたそうです。ありがとう?！！しかも５枚も入ったピンクの箱のやつでした。黄色の箱よりピンクの箱が好きな事も覚えていてくれました。さすが私の母ですね。箱の色で味が違うわけじゃないんですけど、見た目が可愛い！ただそれだけです（笑）帰ったらお気に入りのコーヒー入れてさっそく食べましたよ?。もちろんおいしかったです。<br /><a href="http://adult-mk.com/actress/ha/hatanoyui.html">波多野結衣</a>ちゃん♪最近大人気ですね?。ま?私は人気になる前からこうなることは予想してましたけどね！<br /> ]]>
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   <title>ニコ厨卒業フラグ？</title>
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   <published>2011-05-02T06:09:33Z</published>
   <updated>2011-05-02T06:11:46Z</updated>
   
   <summary>そういえば、最近全然ニコニコ生放送を見ていません・・・。先月の東北地方太平洋沖地...</summary>
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      <![CDATA[そういえば、最近全然ニコニコ生放送を見ていません・・・。<br /><br />先月の東北地方太平洋沖地震が起きる前まではテレビよりもアニメよりもニコニコ生放送を見ていた気がするんですけど・・・(笑)<br />最近は全然見たい配信がやっていないのもありますし、やっていて見てもおもしろいと感じなかったり・・・<br />やっぱり、東北地方太平洋沖地震が起きてから、本当に色々と変わってしまいましたね。<br />私自身の習慣などが崩れたというわけではなくて(いや、それもあるかもしれませんが・・・)、<br />自粛ムードがやっぱりどうしてもあったり、節電のことなどもあるのかな？<br />そういった理由で配信者の方々にも変化があったのかわかりませんが、以前とは全然違いますね・・・当然ですけど・・・。<br /><br />なんだか毎日ニコニコ生放送を見ていた頃がものすごく前のことのように思えます(笑)<br /><br />まぁでも今月はものすごくおもしろくて好きなアニメがたくさんありますし、<br />それに加えてニコニコ生放送はさすがに毎日見れるほど時間もないので、ちょうどいいと言えばちょうどいいんですけどね！<br />３月に最終回を迎えたアニメたちは、「テガミバチR」と「バクマン。」以外、そんなにおもしろくありませんでしたし・・・<br />だからこそ、ニコニコ生放送ばっかり見れていたのかもしれませんしね！！(笑)<br /><br />でも、やっぱりパソコンで色々と作業をしている時は、ニコニコ生放送をラジオのようにして聞きながらやっていましたし、<br />そういうのが本当にまったく無くなってしまったので、その点ではちょっと残念ですけど・・・<br /><br />まぁこれもまた今月の６日にブリトニー・スピアーズのニューアルバムが発売されて、それを聴きながら作業をしているので、<br />別に何の問題もないと言ってしまえば、何の問題もないんですけどね・・・(笑)<br /><br />結局、今は別にニコニコ生放送が見れなくても、全然いいってことになりますね(笑)<br /><br />もしかすると、このままニコ厨を卒業できるかも・・・！？(笑)<br /><br />この前<a href="http://onelovedog.com/buy/kaikata/breeder.html">ブリーダーから犬を購入</a>する方法を友達から聞きました。かなり安く購入できるらしいですね。<br />今週の日曜日に問い合わせてしてみたいと思います?。楽しみだなぁ?。<br /><br /> ]]>
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   <title>Ｐｌａｓｔｉｃ Ｔｒｅｅがツアー会場で募金活動</title>
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   <published>2011-04-08T05:09:03Z</published>
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   <summary>日本のヴィジュアル系ロックバンドである「Ｐｌａｓｔｉｃ Ｔｒｅｅ」が現在開催中の...</summary>
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      <![CDATA[<br />日本のヴィジュアル系ロックバンドである<br />「Ｐｌａｓｔｉｃ Ｔｒｅｅ」が<br />現在開催中のライヴハウスツアー<br />「アンモナイト（小）」の全会場に義援金箱を設置したそうです。<br /><br />集まった義援金はすべて<br />「ジェイロック東北地震義援金」に入金し、<br />日本赤十字社を通じて被災者救援活動に寄付すると発表しました。<br />ツアー初日の赤坂ＢＬＩＴＺ公演は<br />震災の影響で延期になり、３月２０日に静岡・清水<br />ＪＡＭＪＡＭＪＡＭからスタートしたこのツアー。<br /><br />静岡公演では、なんとメンバー全員が会場の外で、<br />ファン一人ひとりに募金を呼びかけたのだとか。<br />今後もできる限りメンバー自ら募金活動を実施するとの方針を示しました。<br /><br />ただ募金箱を置くよりも、メンバーが直接呼びかけることで、<br />熱意が伝わることと思います。<br />私自身何度か耳にした事のある程度のバンドだったので<br />今後のＰｌａｓｔｉｃ Ｔｒｅｅの活躍も期待しています。<br /><br />そろそろ夏に向けて<a href="http://dietism.net/">ダイエット</a>しなければいけないなぁ?。<br /><br /> ]]>
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   <title>猫背を治して健康生活</title>
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   <published>2010-08-24T13:09:35Z</published>
   <updated>2010-10-23T06:51:43Z</updated>
   
   <summary>猫背が治った、改善されたという方で、やはり一番微笑んでしまうのが、メンタル面での...</summary>
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      猫背が治った、改善されたという方で、やはり一番微笑んでしまうのが、メンタル面での改善が見られた方です。猫背を改善することで自信を持っているように見られて、それにつられて人間関係がなんだか上手くいくようになったと言う方は多いはずです。

　また、長年悩まされていた肩こりが最近はどうも軽くなってきた、長時間経ってすら要られなかった腰痛が治った、今では外出できる、といったような具体的な症状が改善されたと言う方も大勢います。

　猫背を治したいだけで、付随していた症状まで治ってしまったことに驚きを隠せないと言う方もいらっしゃるようですから、そのような人からしたら猫背を治して本当に良かったといえるのではないかと思います。

　内臓的な疾患、内臓が圧迫されることによる便秘や肥満などが解消されると言うのもうれしいものです。猫背が原因であった便秘に悩んでいる人も少なくないでしょうし、肥満などもいつの間にか解消されている、やせやすくなるといったことも報告されているようです。

　また、女性では、猫背が治ったことによって、ブラジャーのサイズが一つ上がったというような方もいらっしゃるようです。背筋がピンと伸びますから、その分胸のほうが昔よりも少しだけ大きくなる、大きくなると言うよりも出っ張るようになるという言い方のほうがいいかもしれません。

　そうした副次的な効果も得られると思います。

　猫背を治した方というのはそれ以前には考えられなかったスポーツや趣味にも取り組んでいる方もいらっしゃいます。

　重要なのは、猫背が治ったからと言って何もしないのではなく、常に正しい姿勢を意識し、日常の悪習慣を行わないと言った努力をすることです。そうすれば、健康な生活が長く送れることでしょう。
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   <title>正しい姿勢とは</title>
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   <published>2010-08-24T13:09:35Z</published>
   <updated>2010-09-11T05:26:10Z</updated>
   
   <summary>正しいと言う言葉が絶対的なものではありませんから、正しい姿勢と言うのもある程度幅...</summary>
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      正しいと言う言葉が絶対的なものではありませんから、正しい姿勢と言うのもある程度幅があるのかもしれません。スピードスケートの選手の姿勢と野球のバッティングフォームも違いますし、満員電車で耐える為の姿勢も、デスクに向かう姿勢も違います。

　ですが、基本的な正しい姿勢というのは、疲れにくく、動きやすい、なおかつ負担を軽減する姿勢だといえます。そして、その姿勢を体得するには、まずもってその姿勢がどのようなものかを理解して、自分で体現できるようになって、それを無意識でも常に行えるようにしていなくてはなりません。やはりここにも段階は存在しています。

　一般的には、正しい姿勢というのは、写真を撮ってみればよくわかります。まず、人間の体には、重心線というのが真っ直ぐに耳からくるぶしまで降りていると言われています。そして、そこで、体を横から見たときの首の真ん中と、おなかの真ん中というのをその線が通っているかというのを見ればよいのです。通っていれば良い姿勢、外れていれば良く無い姿勢ということになります。

　悪い姿勢をとっているのであれば、まずは体を揉み解すなり動かすなりしてゆがみを正して、その上で自分の頭の仲でもどこが悪くて、どう動かせば、どういう姿勢になればよいのかというのも理解しなくてはいけません。

　猫背や自分の姿勢などで悩んでいる方がいらっしゃると思いますが、整体に言って実際に話を聞いてみるというのも全く悪くはありませんが、ある程度姿勢に関して自分で勉強してみることもお勧めします。

　意外と知らなかった正しい姿勢や矯正方法、ストレッチと言うものも見つかると思いますので、是非検索してみるとよいでしょう。調べることで自分の意識にもインプットが為されますから、それだけでも効果があるかもしれません。
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   <title>猫背の治し方　矯正ベルト編</title>
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   <published>2010-08-24T13:09:35Z</published>
   <updated>2010-09-04T12:56:44Z</updated>
   
   <summary>更に、何もしていなくても猫背をある程度矯正してくれる器具というのも存在しています...</summary>
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      更に、何もしていなくても猫背をある程度矯正してくれる器具というのも存在しています。それが、猫背矯正ベルトというものなのです。オフィスや家で、何も意識をしていなくても、矯正ベルトが自然と正しい姿勢、猫背では無い姿勢へと矯正してくれて、その通り生活をしていれば、体のゆがみが取れやすくなるというものです。

　形状もある程度種類がありますが、小さめの防弾チョッキのような形状が多いのではないでしょうか。整体などで推奨される姿勢を保ち続けることが出来るこのベルトは基本的にはマジックテープの力を用いて矯正しています。

　中には肩こりや腰痛を同時に解消していくために、磁気が埋め込まれていたり、遠赤外線効果を持たせているなどのオプションもついているようです。

　お値段も3000円程度から6000円など、バリエーションは豊富に存在しています。

　これらの矯正ベルトというものを装着しながら生活するだけで、ある程度の猫背矯正効果というものが得られるようです。しかし、効果は効果として素晴らしいのですが、やはりこの器具だけで全てが完治するというわけではなさそうです。様々なゆがみを治したり、筋肉量を増やしたり、筋肉をほぐしたりと言う猫背改善をサポートしてくれるのが矯正ベルトだと心得て起きましょう。矯正ベルトも万能で、それだけで治るのだとたかをくくってはいけません。あくまでも補助であり、ある程度矯正してくれるのだと認識してください。

　また、他にも骨盤を矯正するようなスタンド、ストレッチポール、女性に関しては美しい姿勢をサポートしてくれるブラジャー、姿勢矯正の補助いすといったように、実に様々な器具と言うものが存在しています。それらを日常の一部分に使用してみるだけで、一定の効果というものが得られるかもしれません。
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   <title>猫背の治し方　簡単編</title>
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   <published>2010-08-24T13:09:35Z</published>
   <updated>2011-08-07T02:01:30Z</updated>
   
   <summary>猫背を矯正するのに、一番手っ取り早い、簡単な方法とはどういったことなのでしょうか...</summary>
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      <![CDATA[猫背を矯正するのに、一番手っ取り早い、簡単な方法とはどういったことなのでしょうか。

　筋肉量の低下というのはストレッチやトレーニングと言うのが重要になってきますが、それ以外で猫背の原因となっている日常生活での習慣やクセというのを取り除くと言うことは出来るのではないでしょうか。

　座りっぱなしの仕事であるならば背骨が曲がらないように、正しい姿勢や背筋の伸びというのを意識して仕事をすることも効果はあるでしょう。

　猫背の原因というものをご自分で調べてみて、一番の原因となるところで、それも簡単に治せるところというところからやってみるというのも本当に一つの手だと思います。

　背中にクッション一枚入れて座るというだけでも変わる可能性はあるのです。もちろんストレッチや整体というのは家や施術院において一定の時間と、整体であれば一定の施術料というのを支払わなければやることはできません。しかし、一番手っ取り早い方法であれば、日常生活の中で意識をすることで行うことが出来るのです。

　両手両足の体のバランスと言うのにも意識してみるのも良いかもしれません。いつも片手で持っていたバッグを両手均等になるようにもって見たり、肩掛けのバッグをリュックに変えてみたり、足を組むという動作をやめてみたりというのは、ある一定の効果があると言われているようです。実際、整体に言ってもそうしたアドバイスはされるようです。

　そうしたアドバイスと言うものを参考に、日常生活の習慣と言うものを見直すと言うのが一番簡単な方法では無いでしょうか。ただ、ここでも注意が必要ですが、やはり我流というのは間違っている可能性や悪化させてしまう可能性、すぐにでも治療や施術を受けたほうがいい場合なども存在していますから、やはり何らかの注意が必要となるでしょう。
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苦しい時代ですから、副業は非常に大切だと思います。]]>
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   <title>猫背の治し方　ストレッチ編</title>
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   <published>2010-08-24T13:09:35Z</published>
   <updated>2010-08-29T07:28:57Z</updated>
   
   <summary>猫背を治したいけれども、整体に通っているほど暇が無い、整体に費やすお金がもったい...</summary>
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      猫背を治したいけれども、整体に通っているほど暇が無い、整体に費やすお金がもったいないという方もいらっしゃるかもしれません。そんな方にはストレッチがお勧めかもしれません。ストレッチを毎日、少しの時間でも繰り返すことによって猫背と言うのは改善される可能性があります。

　大分流行しているヨガの「ゴームカ」というポーズは猫背に効果があるといわれています。背中で上下から右手と左手をつかむという簡単なポーズですが、図や写真での解説が無いとわかりづらいかもしれません。ただ、ポイントとなるのは肩甲骨周辺ということになります。

　基本的には、まずは背骨周りや脊椎、胸椎周りというのをほぐしていくことから始まってきます。僧坊筋や三角筋といった筋肉をほぐすようなストレッチと言うのが効果があると言われています。

　あとは、胸を張って背中を反ってみるというのも効果があるようです。背骨や周囲の筋肉がどこまで動くのかという可動域を調節してあげるのです。

　もっと手軽なところで言うと、頭の後ろで手を組んで足踏みという簡単な動作でも効果があると言われています。

　今では、スポーツのストレッチ商品としてのストレッチポールというのも注目されています。ただの円柱のポールなのですが、そこに背中を乗せてみたり、転がしてみたりと用法は様々ですが、体のゆがみをとってくれるとかなりの評判だと言われています。これを猫背の改善に使用している方もいるようです。

　このストレッチと言うのはそこまで危険なものは存在していませんが、やはり専門家の意見というのを聞いたほうがよさそうです。猫背だと思っていたらそうではなかった、腰痛の原因は猫背ではなかった、逆にストレッチで腰を痛めてしまったということもないとは限りません。

　心配ならば整体などに通うか、整体が紹介している、あるいは、出版している本を参考に、よく読んで行うのが良いのではないでしょうか。
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